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요리&건강198

대하와 흰다리새우 구분법과 차이점 및 영양성분 광어와 도다리처럼 언뜻 보면 구분하기 어려운 것이 바로 대하와 흰다리새우입니다. 많은 분들이 흰다리새우를 대하로 착각하고 드시기도 하는데요, 가장 큰 차이는 선어냐 활어냐의 차이일지도 모릅니다. 자연산만 나오는 대하를 활어로 드시기는 힘든 것이 현실이니까요. 오늘은 구체적인 대하와 흰다리새우의 구분법과 차이점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대하 국내의 대하유통은 양식이 아닌 자연산으로만 이루어지고 있습니다. 그물 어업을 통해서 잡아 올리기 때문에 수분이내로 죽게 됩니다. 가끔 활 대하가 유통되기도 하지만, 전체 유통량의 1%도 되지 않으며, 우리가 구매하게 될 자연산 대하는 대부분 죽은 모습의 '선어'입니다. 따라서 양식이 활발하게 이루어지고 있는 흰다리새우처럼 살아있는 '활어'의 상태가 아닌 죽어 있는.. 2023. 9. 7.
버터의 유래와 종류 및 칼로리와 영양성분, 버터는 어떻게 만들어지나? 버터 역시 일반 식용유만큼이나 한국인의 주방에서도 자주 사용되는 식재료 중 하나가 되었습니다. 하지만 버터의 종류도 다양하고 집에서 흔히 쓰이는 식용유만큼 친숙한 재료가 아니어서 어떤 음식에 어떤 종류의 버터를 사용해야 하는지 궁금하실 때가 있을 거라 생각합니다. 오늘은 버터의 유래와 만들어지는 방법, 그리고 그 종류에 대해 알아보도록 하겠습니다. 버터의 유래 버터의 유래는 오랜 역사를 지니고 있지만 그 기원에 대해 명확하게 밝혀진 것은 없습니다. 하지만 다양한 역사적 단서와 지역적 차이로 그 기원을 찾아볼 수는 있습니다. 1. 바빌로니아와 고대 인도 버터의 기원은 BC 3000년경의 바빌로니아와 고대 인도로 추정됩니다. 바빌로니아에서는 버터를 만든다는 기록이 남아 있으며, 고대 인도에서는 우유를 교반(.. 2023. 9. 6.
조기의 종류 참조기 부세조기 침조기 민어조기 수조기 백조기의 차이점 조기는 기운을 북돋아 준다는 뜻의 이름처럼 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 영양가 높은 생선입니다. 이 조기를 해풍에 말려 가동해 놓은 형태를 굴비라고 부르는데요, 오늘은 참조기, 부세조기, 침조기, 수조기, 백조기(보구치)등 다양한 조기의 종류의 차이점과 구별법, 영양성분등 그 특징에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.   참조기참조기는 한국과 주변 지역(대만, 일본 등 태평양 지역)에서 어획되는 어종 중 하나로, 지역적으로 중요한 생선 종류 중 하나입니다. 참조기의 머리는 둥글고 크며, 머리 부분에 특징적으로 다이아몬드형 돌기가 있습니다.입술은 붉은색을 띠며, 등 색깔은 회색이며, 배 쪽은 황금색을 띱니다. 뒷지느러미 두 번째 가시가 길고 강한 특징이 있습니다. 참조기는 30cm 이상으로 자라기가 힘.. 2023. 9. 5.
가을 나물 반찬 종류 추천 BEST 12 효능 및 섭취 방법 봄나물 못지않게 맛있게 먹을 수 있는 가을 나물은 무엇이 있을까? 생각해 보면 쉽게 떠오르지 않는 경우가 많습니다. 말린 나물이 아닌 제철나물은 봄나물뿐만 아니라, 가을나물도 영양만점이란 것에 대해선 많은 분들이 아실 거라 생각합니다. 오늘은 가을식탁을 풍성하게 만들어주는 나물 반찬 종류와 그 효능 및 섭취방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 참나물 칼로리(100g 기준) : 29kcal 제철 : 8월 ~ 9월 섭취방법 : 데쳐서 무침을 하거나, 쌈으로 먹기도 합니다. 참나물은 영양가가 높아 다양한 비타민, 무기질, 식이 섬유를 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 특히 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분 등이 풍부하게 포함되어 있어 면역 시스템 강화와 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 참.. 2023. 8. 30.
자연산 전복 수명 종류 영양성분 냉장 냉동 보관법 오분자기와 차이점 바다의 황제로 불리는 전복은 각종 영양소가 풍부해 귀한 수산물로 꼽힙니다. 오늘은 자연산 전복의 수명, 영양성분, 냉장, 냉동보관법, 채취 시 이동법, 자연산 전복 내장 손질법, 양식전복과 구분법, 오분자기와 차이점등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 자연산 전복을 드실땐 내장 손질 시 양식전복에 비해 모래가 많이 있으므로 먹는법에 주의 하셔야 합니다. 자연산 전복의 수명 양식전복은 일반적으로 사료와 운영비, 보관비용 등 때문에 자연산 전복보다 크기가 작고 수명이 짧은 전복을 유통할 수밖에 없습니다. - 대부분의 양식 전복은 200g 이내로 작게 납품됩니다. 하지만 자연산 전복은 1년에 패각의 크기가 2 ~ 3cm 정도 자란다고 알려져 있으며, 참전복과 둥근 전복의 경우 수명은 8년 정도까지 산다고 .. 2023. 8. 28.
통풍 원인과 증상 및 예방, 요산수치를 줄여주는 음식과 식습관 과거에 통풍은 잦은 육류섭취와 음주가 가능했던 왕이나 부자들만 걸린다 하여 황제의 질병으로도 불렸던 질환입니다. 하지만 현대 사회에서는 누구에게나 걸릴 수 있는 질환이 되었는데요, 술과 함께 기름진 음식을 섭취하게 되면 요산 수치가 올라 쉽게 통풍에 걸릴 수 있습니다. 오늘은 그 통풍의 원인과 증상, 예방을 위한 식습관등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 통풍이란?통풍은 관절염의 일종으로, 주로 염증 반응으로 인해 관절 내부에 요산 결정이 쌓여 발생합니다. 이로 인해 심한 관절 통증과 부종이 발생하며, 주로 발가락의 첫 번째 관절에서 시작되지만 다른 관절에서도 발생할 수 있습니다. 몸속에 요산이 과다하게 축적되어, 관절에 심한 염증을 일으키고, 신장이나 심혈관계등에 여러 합병증을 유발하는 만성 질환입니다. .. 2023. 8. 25.