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눈 건강을 위한 음식과 영양성분 및 생활 습관과 마사지하는 법 눈은 우리 일상에서 매우 중요한 장기 중 하나입니다. 그러나 많은 사람들이 눈 건강에 충분한 관심을 기울이지 않고 있습니다. 오늘은 눈 건강을 유지하고 보호하기 위한 좋은 식단과 생활 습관 및 마사지하는 법에 대해 알아보려 하는데요, 아주 작은 실천만으로도, 눈 건강을 케어하고 시력을 유지할 수 있으니, 관심을 가져보시길 바라겠습니다. 눈 건강을 위한 식품 눈 건강에 중요한 영양소들은 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E, 오메가-3 지방산, 아연, 루테인, 지아잔틴 등이 있습니다. - 대표적인 식품은 당근, 시금치, 각종 생선, 아몬드, 소고기, 시금치 등이 있습니다. 베타카로틴 베타카로틴은 식물에 존재하는 색소인 카로티노이드 중 하나로, 식물이 녹색에서 --> 노란색, 주황색 또는 붉은색으로 바꾸어 주.. 2023. 6. 21.
누누티비 시즌 2 이용자도 처벌될 수 있다? 최신영화나 드라마를 불법으로 스트리밍 해 주는 사이트 누누티비가 누누티비 시즌 2로 다시 부활을 했다고 합니다. 지난 4월 자진 폐쇄 2달 만에 다시 나타난 것인데요, 에티오피아에 설립됐다는 내용과 함께 바뀐 도메인 주소를 공지하고 있다고 합니다. 오늘은 누누티비 사이트뿐만 아니라, 그 사용자도 처벌될 수 있는지? 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 정부의 대응? 누누티비 퇴출 후 1달 만에 주요 방송사의 콘텐츠와 넷플릭스, 웨이브, 티빙 등 OTT 월 사용자가 101만 명이 늘어났다고 합니다. 하지만, 다시 누누티비가 부활함으로써, 그 피해규모가 또 심각한 금액에 다다를 것이라 예상 되어지고 있는데요, 정부의 즉각적이고 강력한 대응이 필요한 시점이라고 생각됩니다. 이전에도 그랬듯이 누누티비는 국내에 캐시서.. 2023. 6. 20.
참기름, 들기름 보관법과 차이점 및 특성 참기름과 들기름은 한식 요리에서 빠지면 왠지 섭섭한 재료로, 매우 많이 사용되는 기름입니다. 일반 식용유와는 달리 고소한 향과 맛을 가지고 있는데요, 우리가 그만큼 많이 사용하는 기름이다 보니 그 보관법도 중요하다 생각합니다. 하여, 오늘은 참기름과 들기름의 보관법과 이 두 가지 기름의 주요한 차이점 및 특성에 대해 알아보도록 하겠습니다. 참기름 참기름은 참깨를 압착하여 얻은 기름으로, 고소한 향과 맛이 특징입니다. - 참기름은 요리에 특별한 풍미와 향을 더해주는 역할을 하는 한식에서는 빠지면 안 될 중요한 소스 중에 하나입니다. 참기름은 밝은 갈색이 특징이며, 리놀렌산, 올레산이 풍부하여 올리브유보다도 콜레스테롤 저하 효과가 커 동맥 경화 예방에 좋습니다. - 좋은 품질의 참기름은 투명하고 색이 옅은 .. 2023. 6. 19.
제철 양파로 소스 끓이지 않고 물 없이 양파장아찌만들기 양파가 많이 들어오는 시기에는 아무리 잘 보관한다 할지라도 한계가 있습니다. 양파를 오래 먹을 수 있는 방법 중 하나로 양파장아찌를 만들어 먹는 방법이 있는데요, 많은 분들이 간장, 설탕, 식초, 물 등을 넣어 끓여 식혀 담는 방법을 사용하고 계신다 생각됩니다. 하지만, 오늘은 물 없이 소스를 끓이지 않고 장아찌를 만드는 법에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다. 양파장아찌 만들기 재료 - 종이컵 계량 기준 양파 1kg (껍질을 잘 벗겨 물기를 닦고, 1/8 혹은 1/4 크기로 썰어 둡니다.) 양조식초 4컵 (2배,3배식초 x , 양조식초를 사용합니다.) 설탕 4컵 (설탕 종류는 상관없으나, 흑설탕을 사용하는 것이 때깔이나 풍미가 더 좋습니다.) 간장 2컵 (진간장을 사용하시면 되고, 국간장을 1/4 비율정.. 2023. 6. 18.
인천공항 출국장 24시 주정차 단속, 짐 내리고 장기 주차장 이용하기 인천공항 3층 출국장은 24시간 주정차 단속이 이루어지는 곳입니다. 물론 1층 입국장 또한 그렇습니다. 하지만 무거운 짐과 어린 아이나 노약자가 함께 있다면, 어쩔 수 없이 잠시 정차 후 짐과 동반자들을 내려준 후 주차구역에 홀로 주차하고 와야 하는 경우가 있습니다. 오늘은 3층 출국장에서 장기주차장까지 이동하는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 인천공항 3층 출국장 인천공항 3층 출국장은 24시간 상시 주정차 단속지역입니다. 하지만 5분간의 주정차 단속 유예시간을 부여 해줍니다. 최대한 신속하게 짐과 동반자들이 하차를 하고 주차구역으로 이동하시면 됩니다. 짐과 동반자들이 모두 내린 후 그대로 직진을 하시면 다음과 같은 이정표가 나옵니다. 짧게 여행을 다녀오시는 것이 아니라면 장기주차장을 이용하시는 것이.. 2023. 6. 18.
역대 총기 난사 사건 및 우리나라에서 발생한 총격 사망 사고 총기 난사 사건은 인간의 비참한 행동과 그로 인해 초래되는 비극을 보여주는 사건들입니다. 이번 글에서는 역사 속에서 특히 총격사고로 인한 사망자 피해 규모가 큰 몇 가지 총기 난사 사건들을 살펴보고자 합니다. 이러한 사건들은 안전과 사회적인 문제에 대한 고민을 유발하며, 총기 규제와 예방 조치에 대한 중요성을 다시 한번 상기시켜 주게 됩니다. 1. 라스베이거스 슈팅 발생 일자: 2017년 10월 1일 장소: 미국 네바다주 라스베이거스 사건 개요: 스티븐 패더스가 호텔에서 경기장을 조준하여 총격을 가함. 피해 규모: 58명 사망, 800명 이상 부상. 2017년 10월 1일, 미국 네바다주 라스베이거스에서 대규모 총기 난사 사건이 발생했습니다. 이 사건은 미국 역사상 가장 치명적인 총기 난사 사건으로 알려.. 2023. 6. 17.

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