요설남의 라이프 레시피
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결혼식 축가 추천 베스트 가요 TOP30 팝송 TOP20 결혼식의 꽃은 누가 뭐래도 축가가 아닐까 싶습니다. 축가에 따라 결혼식 분위기도 많이 좌우될 텐데요, 오늘은 새로운 시작을 준비하는 신랑신부를 위해 결혼식 축가 베스트 가요 30곡, 팝송 20곡을 선곡해 보았습니다. 좋은 축가 선정하셔서 보다 행복한 결혼식 되시기 바라겠습니다. 결혼식 축가 가요 TOP 30 1. 스탠딩 에그 - 오래된 노래: 오랫동안 함께 하고 싶은 사람에 대한 그리움과 행복을 노래한 곡입니다. 2. 장범준 - 좋아한다: 서로를 좋아하는 마음과 이를 표현하는 순간에 대한 감동을 노래한 곡입니다. 3. 에일리 - 첫눈처럼 너에게 가겠다: 서로를 마주 보며 약속하는 사랑의 순간을 노래한 곡입니다. 4. 이선희 - 그중에 그대를 만나: 명곡 중에 명곡으로 여자 결혼식 축가로 매우 유명한 노래.. 2023. 5. 1.
계란 노른자 흰자 차이 장단점 효능 칼로리 계란은 우리 식단에서 빠질 수 없는 매우 훌륭한 영양 공급원입니다. 하지만 다이어트 혹은 근육운동을 하시는 분들은 노른자의 높은 콜레스테롤, 지방 함유량 때문에 노른자는 버리고 흰자만 섭취하는 경우가 많이 있습니다. 오늘은 계란 노른자와 흰자의 효능 그리고 차이, 장단점, 구성성분, 칼로리등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 계란 노른자의 효능 계란 노른자는 다양한 영양소가 흰자에 비해 풍부하게 들어 있습니다. 단백질 계란 노른자에도 흰자 못지않게 단백질이 풍부하게 들어있습니다. - 50g 계란의 약 16.7g 이 노른자, 33.3g이 흰자로 구성되어 있습니다. 여기에 단백질은 노른자에 2.7g, 흰자에 6g이 함유되어 있는데, g당 단백질 함유량은 노른자 약 16.16% , 흰자 18%로 단위당 단.. 2023. 5. 1.
비타민D의 효능 부족시 문제점 및 비타민D가 풍부한 음식 비타민 D는 비타민 C 만큼이나 우리 몸에 꼭 필요한 비타민 중 하나이지만, 음식만으로는 일일 권장 섭취량을 충족시키지 못하므로, 일광욕이나 보충제를 통해 섭취하는 것이 좋습니다. 오늘은 비타민D의 효능과 부족할 시의 문제점, 그리고 비타민D가 풍부한 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민D의 효능 칼슘 흡수 촉진 비타민 D는 칼슘과 인이 제대로 흡수되도록 돕는 역할을 합니다. 이를 통해 뼈와 치아 건강을 유지하고 강화하는데 도움을 줍니다. 면역 체계 강화 비타민 D는 면역 체계를 강화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역 체계는 감염과 질병으로부터 우리 몸을 방어하는데 중요한 역할을 합니다. 심혈관 건강 개선 최근 연구들은 비타민 D가 혈압을 낮추고 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 될 수 있다는.. 2023. 5. 1.
무직자 대학생 취업준비생 청년 대출 신청 방법 코로나 19 여파로 심화된 경기침체와 고금리 현상으로 인해 대출 문턱은 더욱 좁아져, 기존 직장인들 뿐만 아니라, 청년층 역시 매우 힘든 시기를 보내고 있습니다. 현재 무직 청년을 위한 기타공공기관 대출로는 햇살론 유스가 가장 대표적인 지원 정책입니다. 오늘은 햇살론 유스 지원 대상, 지원금액, 금리, 필요서류, 신청방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 청년 대출 햇살론 유스 지원대상 나이(공통) 만 19세~34세 이면서 연소득 3천5백만원 이하인 자 취업준비생 대학생,대학원생,학점은행제 수강자, 미취업청년 사회초년생 중소기업에 1년 이하 재직 중인 자 - 본인 소유의 재산이 과다한 경우 제외될 수 있습니다.(재산세 납부내역을 통해 확인) 지원한도(보증한도) 햇살론유스는 동일인 1인에게 최대 1천2백만.. 2023. 4. 28.
국민연금 미납시 불이익 납부예외 조건 사유 신청 방법 국민연금은 사회보장제도 중 하나로, 국민 모두가 가입하여 노후에 대비할 수 있는 제도입니다. 근로소득이 있는 국민이라면 누구나 의무적으로 가입해야 하는 보험입니다. 하지만 뜻하지 않은 사정으로 인해 미납이 되는 경우가 있습니다. 오늘은 국민연금 미납 시 불이익은 무엇인지, 또 납부예외 신청 조건, 방법은 어떻게 되는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 국민연금 미납 시 불이익 취업 취업 시 국민연금을 미납하고 있으면 불이익을 받는다고 생각하시는 분들이 많이 있습니다. 하지만 국민연금을 안 냈다고 취업이나 이직에 불이익을 받지는 않습니다. - 취업할 때 근로자가 제출하는 국민연금 가입증명서에는 미납 내역은 표시되지 않습니다. (이전 회사 경력을 확인하기 위한 용도입니다.) - 국민연금 가입증명서는 국민연금 가.. 2023. 4. 28.
우유와 함께 먹으면 안되는 약 항생제 감기약 변비약 위장약 소염제 약은 물과 함께 복용하는 것이 가장 좋습니다. 그 이유는 물은 중성에 가까운 산성도를 갖고 있어 약을 분해할 때 신체에 큰 영향을 주지 않기 때문입니다. 그런데 간혹 우유와 약을 함께 드시는 경우가 있습니다. 이런 경우가 몸에 좋은 우유도 몸을 보호해주어야 할 약도 모두 무용지물이 돼버리는 경우입니다. 오늘은 우유와 함께 복용해선 안될 약들을 정리해 봤습니다. 변비약 -변비약은 대장에서 흡수가 되어야 하므로 위장에서 녹지 않도록 코팅된 약들이 대부분입니다. 그런데 변비약을 우유와 함께 복용하게 되면, 우유의 약알칼리성 특성으로 위산을 중화시켜 변비약의 보호막이 손상됩니다. 이에 변비약이 대장으로 가기 전 위장에서 녹아 버리기 때문에 약효가 떨어집니다. -변비약은 대장 내부에 있는 근육을 자극하여 장 운동.. 2023. 4. 27.

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