요설남의 라이프 레시피
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여름휴가 국내 가족 여행지 추천 BEST 12 코로나 여파로 3년여간 동안 여름휴가다운 휴가를 보내지 못했던 분들이 많으시리라 생각됩니다. 어디로 여름휴가를 다녔었는지도 기억이 가물가물 하기도 합니다. 올여름휴가는 해외여행도 좋지만 그동안 가보지 못했던 국내 가족 휴양지를 위주로 소개해 드릴까 합니다. 미리 계획을 세워, 올여름은 가족과 함께 즐거운 추억 만드셨으면 좋겠습니다. 해운대 블루라인파크 해운대 블루라인 파크는 해운대 미포~청사포~송정에 이르는 4.8km 구간은 동해남부선 옛 철도시설을 친환경적으로 재개발하여, 수려한 해안 절경을 따라 해운대 해변열차와 해운대 스카이캡슐을 운행하는 국제 관광도시 부산의 해운대 관광특구 핵심 관광 시설입니다. 주소 : 부산 해운대구 청사포로 116 청사포정거장 전화 : 0507-1332-5548 운영시간 : .. 2023. 5. 24.
잘려도 죽지 않는 해삼의 특성과 효능 및 영양성분 해삼은 해양 생물로서 그 특이한 외형과 풍부한 영양분으로 "바다의 인삼"이라 불립니다. 해삼은 알칼리성 식품으로, 칼로리는 100g당 약 15kcal 정도로 낮아, 다이어트나 저칼로리 식단에도 적합합니다. 오늘은 해삼의 효능과 영양성분, 그리고 신비하고도 미스터리 한 해삼의 특성에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 해삼의 특성 1. 해삼의 제철은 추운 겨울로 이때가 맛이 가장 좋습니다. (10월~2월) 2. 해삼은 영어로 sea cucumber (바다오이), 일본에서는 나마코(바다쥐)라 부릅니다. 3. 해삼의 종류 - 청해삼 : 우리나라에서 가장 흔히 볼 수 있는 해삼이며, 청색이라기보다는 진녹색에 가깝습니다. - 홍해삼 : 청해삼에 비해 사이즈가 크고 약효가 좋다고 하여 일반적으로 가장 비싼 해삼입니.. 2023. 5. 23.
퇴사 후 건강보험 50% 줄이는 법? 임의계속가입제도 및 피부양자 등록 퇴사 후 건강보험료의 상승이 걱정되시는 분들이 많습니다. 건강보험을 줄이기 위한 방법은 두 가지가 있습니다. 첫째, 건강보험 지역가입자 편입 시의 보험료 보다 퇴사 전 직장가입자로서 내던 보험료가 더 적다면 신청할 수 있는 제도인 건강보험 '임의계속가입제도'와 가족의 건강보험 밑으로 들어가는 '피부양자 등록' 방법이 있습니다. 임의계속가입제도 임의계속가입제도란 실업자에 대한 경제적 부담을 완화하기 위해 퇴사전 직장가입자 보험료가 지역보험료 보다 적은 경우 임의계속보험료로 납부할 수 있도록 하는 제도를 말합니다. - 지역보험료가 이전 직장가입자 보험료 보다 적을경우에는 신청할 필요가 없으므로, 최초 지역가입 고지서가 나올 시 납부금액을 보고 판단해야 합니다. - 지역가입보험료를 산정할 때에는 사업소득, 주.. 2023. 5. 23.
4대보험 미가입시 사업주 처벌 규정, 불이익은? 우리나라는 건강보험, 국민연금, 고용보험, 산재보험 등 4가지의 사회의무보험이 있습니다. 4대 보험은 근로자 수에 상관없이 가입해야 하고, 징수와 납부 의무를 사업주에게 위임하고 있습니다. 하지만 당장의 지출이 두려워 4대 보험을 미납하거나 가입하지 않는 경우가 많이 있습니다. 이때 사업주에 대한 처벌 규정과 불이익은 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 4대 보험 가입기준상용직 근로자는 당연히 4대 보험 가입 의무 대상이며, 그 외의 근로자의 4대 보험에 가입하기 위한 근로조건은 주 15시간 이상 근무자여야 합니다. 알바, 단기근로자, 임시직, 일용직 등과 같은 근로계약의 형태나 명칭에 상관없이 오직 근로 조건만으로 가입대상 여부를 판단합니다. 건강보험과 국민연금 단기근로자(알바)라 할지라도 월 8회 이상, .. 2023. 5. 23.
포괄임금제란? 근로계약서 연장근로수당 근로기준법에서는 근로자가 소정근로시간을 초과하여 근로하는 경우 연장근로수당을 지급하도록 정하고 있습니다. 하지만 회사에서는 고정적으로 발생하는 연장근로에 대한 수당을 별도로 지급하지 않고 이른바 월급에 포함하여 지급하는 포괄임금제도를 운영하기도 합니다. 이는 출퇴근시간이 명확하지 않거나 근로시간 측정이 애매한 경우 많이 이용됩니다. 포괄임금제 포괄임금제란 근로계약 체결 시 연장, 야간, 휴일 수당 등을 미리 산정하고 이에 띠라 결정된 임금을 지급하는 산정방식을 말합니다. - 운송업, 영업직등 근무시간 측정이 정확지 않은 직업을 위해 실제 근로시간이 아닌 계약된 수당을 기준으로 각 수당을 더 하여 지급 - 대법원 판례상 3가지 유효 요건이 필요합니다. 1. 근로시간 산정이 어려울 것 2. 근로자에게 불이익.. 2023. 5. 22.
왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인? 골절? 소화기 문제? 갈비뼈는 심장, 폐, 비장, 췌장, 신장 등 중요한 장기를 지켜주는 보호막의 역할을 해주기에 직간접으로 손상을 입게 되면 여러 가지 건강 위협에 노출이 됩니다. 통상 갈비뼈가 아프면 흔히들 골절을 가장 많이 생각하지만 외부 충격을 받은 일도 없었는데 반복해서 통증이 발생하고 있다면 다른 질병에 대해서도 생각해 보고 원인을 찾아야 합니다. 왼쪽 갈비뼈 통증의 원인 1. 늑간 신경통 늑간 신경통은 갈비뼈 안쪽에 있는 신경의 염증과 손상을 의미합니다. 평소 운동을 잘하지 않다가 갑작스럽게 운동을 무리해서 하는 경우에 이런 문제들이 나타나는 경우가 많습니다. 운동을 하기 전에는 충분한 스트레칭 역시 중요한데, 무리해서 근육통이 생수 있으니 주의하셔야 합니다. - 운동 중에 인체 골반을 회전하는 운동을 많이 하게.. 2023. 5. 22.