녹차 재우려 마셔도 될까? 가능한 이유와 방법, 주의사항, 팁
녹차는 풍부한 항산화 성분과 다양한 효능으로 잘 알려져 있지만, '녹차를 한 번 우려낸 후 다시 우려내 마셔도 될까?'라는 궁금증을 가진 분들 또한 많습니다. 오늘은 녹차의 성분과 효능, 재우려 마셔도 되는지, 가능하다면 그 이유와 방법, 그에 따른 장단점, 그리고 주의사항 등에 대해 알아보겠습니다. 녹차의 주요 성분과 효능녹차에는 다양한 유익한 성분이 함유되어 있으며, 그에 따른 효능도 다양합니다. 아래는 녹차의 대표적인 성분과 그 효능을 정리한 표입니다. 성분명함량(%)효능카테킨(Catechin)15~20강력한 항산화 작용, 항암 효과, 심혈관 질환 예방카페인(Caffeine)2~4중추신경 자극, 피로 회복, 각성 효과테아닌(Theanine)1~2스트레스 완화, 집중력 향상, 긴장 완화비타민 C0..
2025. 4. 9.
