매운 음식1 노화 촉진 음식 6가지 커피 유제품 매운 음식 나트륨 등 노화는 피할 수 없는 자연스러운 과정이지만, 우리가 섭취하는 음식은 그 속도에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 건강한 식습관은 노화의 진행을 늦추고 신체와 정신의 전반적인 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있지만, 반대로 잘못된 식습관은 노화를 가속화하고 다양한 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 노화 촉진 음식 6 가지1. 6잔 이상의 커피하루에 6잔 이상의 커피를 마시는 습관은 뇌의 부피 감소와 치매 위험 증가와 관련이 있습니다. 연구에 따르면 하루 100mg의 카페인 섭취는 2.4년의 가속 노화와 연관이 있다고 합니다. 커피의 적당한 섭취는 심혈관 질환 예방과 같은 건강상의 이점이 있지만, 과도한 섭취는 반대로 뇌 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하루 1.5~3.5잔 정도의 커피.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음
